【晚上磨牙如何治疗】晚上磨牙（医学上称为“夜间磨牙”）是一种常见的现象，可能与压力、焦虑、牙齿排列不正或睡眠障碍有关。以下是几种有效的治疗方法总结：
| 治疗方法 | 说明 |
| 放松训练 | 睡前进行深呼吸、冥想或瑜伽，减轻心理压力。 |
| 咬合垫 | 使用定制的咬合垫，减少牙齿磨损和肌肉紧张。 |
| 调整生活习惯 | 避免睡前摄入咖啡因、酒精，保持规律作息。 |
| 心理治疗 | 如有焦虑或抑郁，可寻求心理咨询或认知行为疗法。 |
| 牙齿矫正 | 若由牙齿不齐引起，可通过正畸治疗改善。 |
建议在医生指导下选择合适的治疗方式。若症状持续，应及时就医检查，排除潜在疾病。
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