【儿童吃什么提高免疫力】儿童免疫力的提升与日常饮食密切相关。合理搭配营养，有助于增强身体抵抗力。以下是一些有助于提高儿童免疫力的食物推荐：
| 食物类别 | 代表食物 | 功效 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼、瘦肉 | 增强免疫细胞功能 |
| 维生素C类 | 橙子、草莓、西红柿 | 提高抗病毒能力 |
| 富含锌类 | 牛肉、坚果、豆类 | 促进免疫系统发育 |
| 益生菌类 | 酸奶、发酵食品 | 改善肠道健康，增强免疫力 |
建议家长根据孩子的口味和需求，合理安排膳食结构，避免过多摄入高糖、高油食品。同时，保证充足睡眠和适量运动，也有助于提升儿童免疫力。
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