【低聚果糖是什么功效与作用?】低聚果糖是一种天然的碳水化合物，主要来源于植物，如香蕉、洋葱和蜂蜜。它属于益生元的一种，能够促进肠道中有益菌的生长，有助于改善消化功能。
| 功效与作用 | 说明 |
| 调节肠道菌群 | 促进双歧杆菌等有益菌繁殖，改善肠道环境 |
| 增强免疫力 | 通过改善肠道健康，提升身体抵抗力 |
| 促进矿物质吸收 | 有助于钙、镁等矿物质的吸收 |
| 缓解便秘 | 促进肠道蠕动，改善排便情况 |
| 控制血糖 | 代谢较慢，适合糖尿病患者适量食用 |
低聚果糖在食品和保健品中广泛应用，适合日常补充，但应根据个人体质适量摄入。
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