【多吃鸡汤有什么好处】总结：
鸡汤不仅美味，还具有多种营养价值。适量饮用鸡汤有助于增强免疫力、促进消化、缓解疲劳，并对皮肤和骨骼健康有益。以下为具体好处的总结：
| 好处 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的蛋白质和氨基酸，有助于提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 温热性质可帮助肠胃蠕动，改善消化功能 |
| 缓解疲劳 | 补充能量，适合体力或精神疲劳时饮用 |
| 保护皮肤 | 富含胶原蛋白，有助于皮肤保湿与弹性 |
| 改善睡眠 | 含有镇静成分，有助于放松身心 |
注意： 鸡汤虽好，但不宜过量，尤其高血脂人群应控制摄入量。
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