【腿肿了怎么办】腿肿是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如长时间站立、运动过度、静脉问题或疾病等。及时处理有助于缓解不适。
| 原因 | 可能表现 | 应对方法 |
| 长时间站立/久坐 | 腿部沉重、酸胀 | 多活动、抬高腿部 |
| 运动过度 | 肿胀、肌肉酸痛 | 休息、冷敷、按摩 |
| 静脉曲张 | 肿胀、皮肤变色 | 穿弹力袜、就医检查 |
| 心肾功能异常 | 全身水肿、乏力 | 就医做相关检查 |
若腿肿持续不退或伴随其他症状（如疼痛、发热），建议及时就医，排查潜在疾病。日常注意适量运动、避免久站久坐，有助于预防腿肿。
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