【多吃石榴会发胖吗】石榴是一种营养丰富的水果，富含维生素C、抗氧化物和膳食纤维。适量食用对身体有益，但是否会导致发胖，需结合摄入量和整体饮食来判断。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量含量 | 每100克约45-60大卡 |
| 纤维含量 | 含有丰富膳食纤维，助消化 |
| 糖分含量 | 含天然果糖，但不高 |
| 是否易发胖 | 适量食用不易发胖，过量可能 |
总体来看，石榴热量较低，且富含营养，正常食用不会导致发胖。但若长期大量食用，超出日常热量需求，仍可能增加体重。建议每天控制在200克以内，搭配均衡饮食，才能健康享用。
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