【跌打扭伤怎么治疗】跌打扭伤是日常生活中常见的外伤，多因碰撞、摔倒或运动不当引起。及时正确的处理能有效缓解疼痛、防止病情加重。
总结：
跌打扭伤应遵循“RICE”原则（休息、冰敷、加压、抬高），严重时需就医。以下为常见治疗方法与注意事项：
| 治疗方法 | 说明 |
| 休息 | 避免活动受伤部位，防止二次损伤 |
| 冰敷 | 每次15-20分钟，每日3-4次，减轻肿胀 |
| 加压包扎 | 使用弹性绷带适度加压，减少出血和肿胀 |
| 抬高患处 | 有助于消肿，避免血液淤积 |
| 药物治疗 | 可使用活血化瘀的外用药，如云南白药 |
| 就医建议 | 若疼痛剧烈、无法行走或肿胀持续，应及时就诊 |
注意：避免热敷初期使用，以免加重肿胀。保持伤口清洁，预防感染。
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