【晚上睡觉小腿肌肉抽筋是怎么回事】晚上睡觉时小腿肌肉抽筋是一种常见的现象，通常与身体缺水、电解质失衡、血液循环不良或肌肉疲劳有关。以下是对该问题的总结：
| 原因 | 说明 |
| 缺水 | 身体脱水会导致肌肉兴奋性增加，引发抽筋 |
| 电解质不足 | 钾、钙、镁等矿物质缺乏会影响肌肉正常功能 |
| 血液循环不畅 | 睡觉姿势不当或长时间保持同一姿势可能导致供血不足 |
| 肌肉疲劳 | 白天运动过多或久站久坐，夜间肌肉易抽筋 |
建议睡前适当拉伸腿部肌肉，保持水分和电解质平衡，并注意睡眠姿势。如频繁抽筋，应咨询医生以排除潜在健康问题。
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