【晚上睡觉一睡着嘴巴老爱吹气】总结：
晚上睡觉时，一睡着就爱“吹气”，可能是由多种原因引起的，如鼻塞、张口呼吸、睡眠姿势不当或呼吸道问题等。这种情况不仅影响睡眠质量，还可能引发口干、打鼾等问题。建议通过调整睡姿、保持鼻腔通畅、避免睡前过度兴奋等方式改善。
常见原因及应对方法：
| 原因 | 应对方法 |
| 鼻塞或感冒 | 使用加湿器、保持空气湿润 |
| 张口呼吸 | 调整睡姿，尝试侧卧 |
| 睡眠呼吸暂停 | 就医检查，必要时使用CPAP设备 |
| 精神紧张 | 放松心情，睡前避免刺激 |
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