【脊柱左侧弯怎么睡觉】脊柱左侧弯是一种常见的脊柱异常，可能影响睡眠质量。正确的睡姿有助于缓解不适，促进脊柱恢复。
| 睡姿建议 | 说明 |
| 仰卧 | 使用较硬的床垫，保持脊柱自然伸直，可在膝盖下垫枕头缓解腰部压力 |
| 侧卧（右侧） | 避免左侧卧，可将双腿微屈，膝盖间夹一个枕头，减少脊柱扭曲 |
| 避免俯卧 | 这会加重脊柱弯曲，导致不适 |
此外，选择合适的床垫和枕头也很重要。建议使用中等硬度床垫，枕头高度适中，以维持颈椎自然曲度。日常注意姿势调整，必要时咨询专业医生或理疗师。
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