【晚睡晚起算熬夜么】“晚睡晚起算熬夜么”是很多人关心的问题。从医学角度看，是否属于熬夜，主要看睡眠时间和作息规律。
| 项目 | 内容 |
| 熬夜定义 | 长期在凌晨2点后入睡，且睡眠不足或质量差 |
| 晚睡晚起 | 若在早上8点后起床，且睡眠时长足够，不算熬夜 |
| 健康影响 | 规律作息更利于身体恢复，长期不规律可能影响健康 |
总结：如果晚睡但能保证充足睡眠，并在白天正常起床，不属于熬夜。但如果睡眠时间不足或作息紊乱，则可能对身体造成负面影响。建议保持规律的作息习惯，有助于身体健康。
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