【睡觉打呼噜怎么回事】睡觉打呼噜是很多人常见的现象，主要由于睡眠时呼吸道部分阻塞，导致气流通过狭窄的通道产生震动。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 肥胖 | 脂肪堆积在咽喉部位，使气道变窄 |
| 鼻塞 | 鼻腔不通畅，迫使气流通过口腔，引发震动 |
| 睡姿不当 | 仰卧时舌头后坠，阻塞气道 |
| 酗酒或服药 | 过度放松喉部肌肉，增加打鼾风险 |
| 遗传因素 | 颅骨结构异常，影响气道通畅 |
此外，长期打鼾可能是睡眠呼吸暂停综合征的表现，需及时就医检查。改善生活习惯、保持健康体重、调整睡姿等可有效减轻打呼噜现象。
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