【夏季水果养生要选对水果】夏季天气炎热，人体容易出汗，水分和营养流失较快。合理选择水果有助于清热解暑、补充维生素。以下是对夏季常见水果的简要总结：
| 水果 | 功效 | 适合人群 |
| 西瓜 | 清热解暑、利尿 | 一般人群 |
| 猕猴桃 | 补充维C、助消化 | 偏食者 |
| 芒果 | 润肺止咳、养颜 | 干燥季节适用 |
| 桑葚 | 滋阴补血、明目 | 体质虚弱者 |
| 柚子 | 化痰止咳、降脂 | 高血脂人群 |
建议根据自身体质和需求选择水果，避免过量食用寒性水果，以达到最佳养生效果。
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问 夏季水果养生要选对水果
2025-10-14 03:45:38
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2025-10-14 03:45:38
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