【睡觉经常抽搐怎么回事】睡觉时身体突然抽搐，是一种常见的现象，通常被称为“睡眠肌阵挛”。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 神经系统调节 | 睡眠中大脑和肌肉的协调变化可能引发短暂抽搐 |
| 疲劳或压力大 | 身体疲劳或精神紧张可能导致肌肉不自主收缩 |
| 缺乏营养 | 钾、镁等矿物质不足可能引发肌肉抽搐 |
| 睡眠质量差 | 深度睡眠不足或频繁醒来可能诱发抽搐 |
| 药物或咖啡因影响 | 某些药物或过量摄入咖啡因可能刺激神经 |
大多数情况下，这种抽搐是正常的，无需特别治疗。但如果频繁发生或伴随其他症状，建议咨询医生以排除潜在健康问题。保持规律作息和良好饮食习惯有助于减少抽搐频率。
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