【睡觉起来腰疼背疼是什么原因】起床后腰疼背疼是很多人常见的问题，可能与睡眠姿势、床垫质量或身体状况有关。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠姿势不当 | 长时间保持不良姿势，如蜷缩或过度伸展，导致肌肉紧张 |
| 床垫不合适 | 过软或过硬的床垫无法支撑脊柱自然曲线 |
| 腰肌劳损 | 日常久坐或过度劳累，引发肌肉疲劳 |
| 脊椎问题 | 如腰椎间盘突出、骨质增生等疾病 |
| 睡眠不足 | 睡眠质量差，身体修复功能减弱 |
建议调整睡姿，选择合适床垫，并注意日常锻炼和休息。若症状持续，应及时就医检查。
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