【怀孕初期忌口】怀孕初期是胎儿发育的关键阶段，饮食需格外注意。合理的饮食有助于孕妇健康和胎儿正常发育，同时避免一些可能带来风险的食物。
| 忌口食物 | 原因 |
| 生冷食物 | 可能引起肠胃不适或流产风险 |
| 油炸食品 | 增加消化负担，影响营养吸收 |
| 酒精 | 会导致胎儿发育异常 |
| 生肉或未煮熟食物 | 存在细菌感染风险 |
| 咖啡因过多 | 可能增加流产或胎儿发育问题 |
建议孕妇多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、全谷类和优质蛋白。同时，保持规律作息和良好心态也很重要。
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