【睡觉时身体突然抖一下是怎么回事】人在入睡时，身体偶尔会突然抖一下，这种现象称为“睡眠肌阵挛”。它通常是正常的生理反应，但也可能与某些健康问题有关。
| 项目 | 内容 |
| 现象名称 | 睡眠肌阵挛 |
| 常见原因 | 神经系统调节、疲劳、压力、咖啡因摄入等 |
| 是否正常 | 多数情况下是正常的，无需担心 |
| 可能影响因素 | 睡眠不足、焦虑、剧烈运动后 |
| 需要关注的情况 | 频繁发生、伴随抽搐或意识丧失 |
建议保持规律作息，减少睡前刺激，有助于改善睡眠质量。若情况频繁或伴有其他异常症状，建议咨询医生。
以上就是【睡觉时身体突然抖一下是怎么回事】相关内容，希望对您有所帮助。
