【冬季怎么预防感冒】冬季气温低，空气干燥，是感冒高发季节。为有效预防感冒，需从生活习惯、饮食和保暖等方面入手。
| 预防措施 | 具体做法 |
| 保持室内通风 | 每天开窗通风10-15分钟，保持空气流通 |
| 增强体质 | 坚持适量运动，如慢跑、跳绳等 |
| 合理饮食 | 多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、菠菜 |
| 注意保暖 | 根据天气变化及时增减衣物，尤其注意头部、脚部保暖 |
| 保持良好作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
此外，勤洗手、减少去人多的地方，也能有效降低感染风险。做好日常防护，才能健康度过寒冷的冬天。
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