【夏天防晒指数多少合适】夏天防晒指数选择需根据日常活动和紫外线强度来决定。一般来说，日常通勤建议使用SPF30左右的防晒霜，PA+++即可满足需求。如果长时间在户外，如游泳、登山等，应选择SPF50+、PA++++的高倍防晒产品。
以下为不同场景推荐的防晒指数：
| 场景 | 推荐防晒指数 |
| 日常通勤 | SPF30 / PA+++ |
| 户外活动 | SPF50+ / PA++++ |
| 高强度日晒 | SPF50+/PA+++++ |
选择时还应注意是否具有防水防汗功能，以及是否适合自己的肤质。合理防晒不仅能防止晒伤，还能有效预防皮肤老化与色素沉淀。
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