【【每日一穴】肾俞穴的位置和作用】肾俞穴是中医常用的重要穴位，位于腰部，对肾脏健康有显著调理作用。以下是关于肾俞穴的简要总结：
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 肾俞穴 |
| 位置 | 第二腰椎棘突下旁开1.5寸 |
| 功能 | 健肾固本、补虚强腰、缓解腰痛 |
| 适用症状 | 腰酸背痛、肾虚、耳鸣、遗精等 |
| 按摩方法 | 可用拇指按压或热敷 |
| 注意事项 | 避免用力过猛，经期慎用 |
肾俞穴常用于日常保健，尤其适合久坐、腰酸人群。通过适当按摩，有助于改善肾功能，增强体质。建议结合良好作息与饮食习惯，效果更佳。
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