【哪些食物含磷高】磷是人体必需的矿物质，参与骨骼、牙齿和能量代谢等重要功能。但过量摄入可能对肾脏负担加重。以下是一些含磷较高的食物：
| 食物名称 | 含磷量（mg/100g） |
| 牛奶 | 120 |
| 鸡蛋 | 130 |
| 红肉（牛肉） | 180 |
| 鱼类（三文鱼） | 200 |
| 奶酪 | 250 |
| 豆类（黄豆） | 260 |
| 全谷物 | 150 |
| 酪蛋白 | 300 |
建议根据自身健康状况合理搭配饮食，尤其是肾功能不全者需控制磷摄入。日常饮食中适量摄取即可满足需求。
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问 哪些食物含磷高
2025-10-14 05:05:27
问题描述：
哪些食物含磷高，有没有人理理小透明？急需求助！
答推荐答案
2025-10-14 05:05:27
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