【麦片的功效与作用是什么】麦片是一种常见的健康食品，富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于维持身体健康。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充能量 | 含有碳水化合物，提供持久能量 |
| 促进消化 | 膳食纤维有助于肠道蠕动，改善便秘 |
| 控制体重 | 高纤维增加饱腹感，减少过量进食 |
| 降低胆固醇 | 可溶性纤维有助于减少血液中的低密度脂蛋白 |
| 增强免疫力 | 富含B族维生素和抗氧化物质 |
麦片适合早餐食用，可搭配牛奶、水果或坚果，营养更均衡。选择无糖或低糖产品更有利于健康。
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