【酵素功效是什么】酵素是生物体内重要的催化剂，参与多种生理过程。其主要功效包括促进消化、增强免疫力、调节代谢等。
| 功效 | 说明 |
| 促进消化 | 帮助分解食物中的蛋白质、脂肪和碳水化合物，缓解胃部不适 |
| 提高代谢 | 加速身体能量转换，有助于体重管理 |
| 抗氧化 | 中和自由基，延缓衰老，保护细胞健康 |
| 增强免疫 | 支持免疫系统运作，提升身体抵抗力 |
| 缓解疲劳 | 促进体内废物排出，改善疲劳状态 |
酵素在日常饮食中可通过发酵食品如酸奶、泡菜等摄取，也可通过补充剂获取。合理使用酵素，有助于维持身体健康与活力。
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