【肚子胀老是放屁怎么办】肚子胀且频繁放屁，可能是消化系统出现了一些问题。常见的原因包括饮食不当、肠道菌群失衡、乳糖不耐受或肠易激综合征等。以下是一些改善方法和建议：
| 原因 | 解决方法 |
| 饮食不当 | 减少豆类、洋葱、碳酸饮料等易产气食物的摄入 |
| 肠道菌群失衡 | 适当补充益生菌，如酸奶、发酵食品 |
| 乳糖不耐受 | 避免乳制品或选择无乳糖产品 |
| 吞咽空气 | 吃饭时细嚼慢咽，避免边吃边说 |
| 消化不良 | 可尝试服用助消化药物或调整饮食结构 |
若症状持续或加重，建议及时就医，排查是否存在肠胃疾病。保持规律作息与健康饮食是缓解胀气的关键。
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