【减肥餐一星期减10斤科学吗】总结：一周减10斤体重在短期内可能实现，但并不科学。快速减重多为水分和肌肉流失，易反弹，对身体不利。
| 项目 | 内容 |
| 减重速度 | 一周减10斤（约5公斤）属于快速减重 |
| 科学性 | 不推荐，可能损伤健康 |
| 原因 | 多为水分和肌肉流失，而非脂肪减少 |
| 长期影响 | 易反弹，代谢下降，营养不良 |
| 建议 | 每周减0.5-1公斤更安全、可持续 |
建议采用均衡饮食与适量运动结合的方式，逐步调整生活习惯，才能达到健康减重的目的。
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问 减肥餐一星期减10斤科学吗
2025-10-14 05:53:05
问题描述：
减肥餐一星期减10斤科学吗，在线等，求大佬翻我牌子！
答推荐答案
2025-10-14 05:53:05
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