【睡眠不足猝死的前兆】睡眠不足可能引发多种健康问题，严重时甚至可能导致猝死。了解其前兆有助于及时调整生活习惯。
| 前兆表现 | 说明 |
| 持续疲劳 | 即使休息后仍感疲倦 |
| 心悸或胸闷 | 可能是心脏负担加重的表现 |
| 头晕或注意力不集中 | 大脑供氧不足导致 |
| 突然昏厥 | 可能为心血管系统异常 |
| 情绪波动大 | 长期睡眠不足影响情绪调节 |
长期睡眠不足会增加心脏病、高血压等风险。建议保持规律作息，避免熬夜，必要时寻求专业帮助。预防胜于治疗，关注身体信号，及时调整生活方式至关重要。
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