【睡眠不足可能增加癌症风险】近期研究发现，长期睡眠不足可能与某些癌症的发生风险增加有关。科学家通过分析大量数据，发现睡眠时间短的人群，患癌几率相对较高。这可能与免疫系统功能下降、激素水平紊乱等因素相关。
| 研究发现 | 说明 |
| 睡眠不足影响免疫系统 | 免疫力降低，难以有效清除体内异常细胞 |
| 激素失衡 | 如褪黑素分泌减少，可能促进肿瘤生长 |
| 长期熬夜人群风险高 | 尤其是夜班工作者，患癌风险更明显 |
专家建议，保持规律作息、每天7-8小时睡眠，有助于降低癌症风险。同时，改善睡眠质量也是关键。
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