【社交恐惧症病人能否自我调节治疗】总结：
社交恐惧症患者在一定条件下可以通过自我调节缓解症状，但需结合专业指导。自我调节方法包括认知调整、渐进暴露、放松训练等，适合轻度患者或作为辅助手段。重度患者仍需心理治疗或药物干预。
| 项目 | 内容 |
| 是否可行 | 可行，但效果因人而异 |
| 常见方法 | 认知行为训练、呼吸放松、逐步暴露 |
| 适用程度 | 轻度患者为主，中重度需专业帮助 |
| 优点 | 灵活、成本低、可长期坚持 |
| 缺点 | 效果有限、易复发、缺乏系统性 |
总体而言，自我调节可作为社交恐惧症的辅助手段，但不能完全替代专业治疗。
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