【老人补钙吃什么钙片好】老年人因骨质疏松风险增加，补钙尤为重要。选择合适的钙片能有效改善骨骼健康。以下为常见钙片类型及特点总结：
| 钙片类型 | 优点 | 注意事项 |
| 碳酸钙 | 含钙量高，价格低 | 需与食物同服，可能引起便秘 |
| 柠檬酸钙 | 吸收率高，对胃刺激小 | 价格稍高，适合空腹服用 |
| 葡萄糖酸钙 | 易吸收，适合肠胃敏感者 | 含钙量较低，需多次服用 |
| 乳酸钙 | 容易吸收，适合老年人 | 含钙量不高，效果较弱 |
建议根据老人的消化情况和医生建议选择合适钙片，并注意搭配维生素D促进吸收。
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