【睡前吃橙子会胖吗】睡前吃橙子是否会导致发胖，取决于摄入的总热量和身体消耗情况。橙子本身热量较低，富含维生素C和膳食纤维，适量食用一般不会直接导致体重增加。
总结：
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约47大卡 |
| 是否易胖 | 不易，但需控制量 |
| 营养价值 | 富含维生素C、膳食纤维 |
| 建议 | 睡前1小时吃，不超过1个中等大小橙子 |
总体来说，睡前吃少量橙子对身体无害，反而有助于消化和睡眠质量。但若全天总热量超标，仍可能影响体重。
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问 睡前吃橙子会胖吗
2025-10-14 06:28:58
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2025-10-14 06:28:58
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