【备孕注意事项和准备事项是什么】备孕是夫妻双方为迎接新生命所做的重要准备，需从身体、心理及生活习惯等多方面入手。以下为关键要点总结：
| 类别 | 内容 |
| 健康检查 | 夫妻双方应进行全面体检，排查遗传病、妇科疾病、内分泌问题等。 |
| 生活习惯 | 戒烟戒酒，避免熬夜，保持规律作息，适当运动，增强体质。 |
| 营养补充 | 女性可提前3个月开始补充叶酸，男性注意摄入锌、硒等对精子有益的营养素。 |
| 心理调适 | 保持良好心态，避免过度焦虑，营造轻松的家庭氛围。 |
| 排卵监测 | 女性可通过基础体温法或排卵试纸监测排卵期，提高受孕几率。 |
备孕期间，夫妻应共同参与，互相支持，为顺利怀孕打下坚实基础。
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