【纳豆副作用】纳豆是一种传统的日本发酵食品，富含蛋白质、维生素K2和益生菌，但部分人群在食用后可能会出现一些副作用。以下是常见的纳豆副作用总结。
| 副作用类型 | 具体表现 | 可能原因 |
| 消化不良 | 腹胀、腹泻 | 肠道对发酵产物敏感 |
| 过敏反应 | 皮疹、瘙痒 | 对大豆或发酵成分过敏 |
| 血压波动 | 头晕、心悸 | 维生素K2影响凝血功能 |
| 口味不适 | 强烈气味、黏液感 | 发酵过程产生特殊物质 |
建议初次食用纳豆时从小量开始，观察身体反应。如有持续不适，应停止食用并咨询医生。
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问 纳豆副作用
2025-10-14 06:33:09
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纳豆副作用！时间紧迫，求快速解答！
答推荐答案
2025-10-14 06:33:09
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
