【老年人吃南瓜的危害是什么】南瓜营养丰富，但并非适合所有人群。对于老年人来说，适量食用南瓜有益健康，但过量或不当食用也可能带来一些风险。
| 危害类型 | 具体表现 |
| 胃肠不适 | 南瓜含较多膳食纤维，易引起腹胀、腹泻 |
| 血糖波动 | 南瓜含糖较高，糖尿病患者需控制摄入量 |
| 消化负担 | 老年人消化功能减弱，过多食用易导致消化不良 |
| 营养失衡 | 过量食用南瓜可能影响其他食物的摄入 |
建议老年人根据自身健康状况合理安排饮食，避免单一食物过量摄入。如有特殊疾病，应遵医嘱调整饮食结构。
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