【睡前泡脚的好处和坏处】睡前泡脚是一种常见的养生方式，有助于放松身心、改善睡眠。但其效果因人而异，也存在一定的注意事项。
| 好处 | 坏处 |
| 促进血液循环 | 烫伤风险 |
| 缓解疲劳，帮助入睡 | 水温过高影响睡眠质量 |
| 改善手脚冰凉问题 | 长时间泡脚可能导致皮肤干燥 |
| 舒缓压力，放松神经 | 心脏病患者需谨慎 |
建议泡脚水温控制在40℃左右，时间不超过15分钟。体质偏热或有皮肤病者应避免长时间泡脚。合理使用，才能发挥其积极作用。
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问 睡前泡脚的好处和坏处
2025-10-14 06:47:20
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睡前泡脚的好处和坏处，在线求解答
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