【钠对人体的作用是什么】钠是人体必需的矿物质之一，主要存在于血液和体液中，对维持生命活动具有重要作用。以下是钠的主要功能总结：
| 功能 | 说明 |
| 维持体液平衡 | 钠有助于调节体内水分，保持细胞内外的渗透压平衡。 |
| 神经信号传递 | 钠离子参与神经元之间的电信号传导，影响肌肉收缩和神经反应。 |
| 调节血压 | 钠的摄入量与血压水平密切相关，过量摄入可能导致高血压。 |
| 酸碱平衡 | 钠帮助维持体内的酸碱平衡，支持正常代谢功能。 |
适量的钠摄入对健康至关重要，但过量或不足都会带来健康风险。日常饮食中应注意均衡摄取，避免过多依赖加工食品。
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