【高血糖宜吃什么食物】高血糖患者在饮食上应注重选择低升糖指数（GI）的食物，帮助稳定血糖水平。合理搭配营养，有助于控制病情。
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 蔬菜类 | 绿叶蔬菜、黄瓜、西红柿 | 富含纤维，热量低，不影响血糖 |
| 水果类 | 苹果、橙子、蓝莓 | 含糖量较低，适量食用 |
| 主食类 | 糙米、燕麦、全麦面包 | 升糖慢，提供持久能量 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、豆腐、瘦肉 | 有助于维持饱腹感，减少血糖波动 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃 | 含健康脂肪，但需控制分量 |
建议每日饮食规律，避免高糖、高脂食品，适当运动，有助于血糖管理。
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