【睡醒后浑身乏力是什么原因】睡眠质量不佳是导致早晨起床后浑身乏力的常见原因。以下是一些可能的原因及简要说明：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间不够，身体未得到充分休息 |
| 睡眠质量差 | 如多梦、易醒、深睡眠不足等 |
| 睡姿不当 | 长时间保持不良姿势影响血液循环 |
| 缺乏运动 | 久坐不动导致身体代谢减慢 |
| 营养不良 | 饮食不均衡，缺乏蛋白质和维生素 |
| 精神压力大 | 焦虑、抑郁等情绪影响睡眠和体力 |
建议改善作息习惯，保持规律睡眠，并适当锻炼。若症状持续，应咨询医生以排除潜在健康问题。
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