【满月发汗怎么做】满月发汗是一种传统产后调理方法，旨在帮助产妇排出体内湿气、促进身体恢复。以下是具体做法总结：
| 步骤 | 内容 |
| 1. 准备阶段 | 确保环境温暖、通风良好，避免受凉。准备生姜、艾草等材料。 |
| 2. 洗澡方式 | 使用温水洗澡，避免冷水。可加入少量生姜或艾草煮水，增强效果。 |
| 3. 发汗时间 | 每次不超过15分钟，每天1-2次，视个人体质调整。 |
| 4. 注意事项 | 洗后及时擦干，穿暖和衣物，避免吹风。饮食宜清淡，多喝温水。 |
建议在专业指导下进行，确保安全有效。
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