【睡一觉起来腰疼痛是什么原因】起床后腰痛是很多人常见的问题，可能与睡眠姿势、床垫质量或身体状况有关。以下是一些常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠姿势不当 | 如俯卧或侧卧时腰部悬空，导致肌肉紧张 |
| 床垫过软或过硬 | 不适合人体曲线，影响脊柱自然状态 |
| 腰部肌肉劳损 | 日常活动过度或久坐导致肌肉疲劳 |
| 腰椎间盘突出 | 压迫神经引起放射性疼痛 |
| 骨质疏松 | 骨骼脆弱，易在睡眠中受压 |
建议调整睡姿、选择合适床垫，并注意日常锻炼。若持续疼痛，应及时就医检查。
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