【额头上起了好多痘痘怎么办】额头长痘是很多人常见的皮肤问题，可能由内分泌、饮食、压力或清洁不当引起。以下是针对额头长痘的总结与建议：
| 原因 | 解决方法 |
| 油脂分泌过多 | 使用控油洗面奶，避免用手频繁摸脸 |
| 饮食不规律 | 减少高糖、高油食物，多喝水 |
| 压力大 | 保持良好作息，适当运动减压 |
| 不当护肤 | 选择温和护肤品，避免过度清洁 |
| 睡眠不足 | 保证每天7-8小时睡眠 |
建议定期清洁额头区域，避免使用油腻的护肤品，必要时可咨询皮肤科医生。保持良好的生活习惯是改善额头痘痘的关键。
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