【老年人失眠的治疗方法】老年人失眠是常见问题，可能由生理变化、心理压力或疾病引起。以下为常见治疗方法总结：
| 治疗方法 | 说明 |
| 药物治疗 | 包括安眠药和抗抑郁药，需医生指导使用 |
| 认知行为疗法 | 改变不良睡眠习惯，改善睡眠质量 |
| 生活方式调整 | 规律作息、避免咖啡因、适量运动 |
| 环境优化 | 保持卧室安静、舒适、光线适宜 |
| 心理疏导 | 缓解焦虑、抑郁等情绪问题 |
建议老年人在专业医生指导下选择合适方案，避免自行用药。同时，家人应给予关心与支持，帮助其建立健康的生活习惯。
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