【豆干热量】豆干是一种常见的豆制品，因其富含蛋白质且口感良好，受到许多人的喜爱。了解豆干的热量有助于合理控制饮食。
以下是不同种类豆干的热量参考（每100克）：
| 豆干种类 | 热量（大卡） |
| 嫩豆干 | 140 |
| 老豆腐干 | 250 |
| 油炸豆干 | 350 |
| 天贝 | 180 |
需要注意的是，豆干的热量会因制作工艺和添加成分而有所不同。例如，油炸豆干热量较高，适合偶尔食用；而嫩豆干则相对健康，更适合日常摄入。
总体来说，豆干是高蛋白、低脂肪的食物，适量食用对身体有益。但应根据个人需求合理搭配饮食。
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