【老年人失眠怎样治疗】老年人失眠是常见问题，可能由生理变化、心理压力或疾病引起。治疗需综合考虑生活方式调整与医学干预。
| 治疗方法 | 说明 |
| 生活方式调整 | 规律作息，避免午睡过长，减少咖啡因摄入 |
| 心理调节 | 放松训练、冥想，减轻焦虑情绪 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用助眠药物，避免长期依赖 |
| 环境优化 | 保持卧室安静、黑暗、温度适宜 |
| 医疗检查 | 排除其他疾病如抑郁症、帕金森等导致的失眠 |
建议老年人在出现持续失眠时，及时就医，明确病因后对症处理。同时，家人应给予理解与支持，帮助老人建立良好的睡眠习惯。
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