【高血压高血糖能吃花生瓜子吗】总结：
高血压和高血糖患者在饮食上需格外注意，花生和瓜子虽营养丰富，但含油量高、热量大，应适量食用。建议每日不超过一小把（约10-15克），并选择原味无添加的品种。
| 项目 | 建议内容 |
| 花生 | 可少量食用，避免油炸或加糖 |
| 瓜子 | 控制量，优选原味 |
| 注意事项 | 避免过量，防止血脂升高 |
总体而言，合理控制摄入量，可作为健康饮食的一部分。
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问 高血压高血糖能吃花生瓜子吗
2025-10-14 07:51:51
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