【豆浆和牛奶哪种更好】豆浆和牛奶都是常见的饮品，各有优势。选择时应根据个人需求和健康状况决定。
| 项目 | 牛奶 | 豆浆 |
| 蛋白质 | 动物蛋白，易吸收 | 植物蛋白，含异黄酮 |
| 钙含量 | 高 | 一般（可强化） |
| 乳糖 | 含乳糖 | 无乳糖 |
| 胆固醇 | 含胆固醇 | 无胆固醇 |
| 素食者适用 | 不适合 | 适合 |
| 味道 | 浓郁 | 清淡 |
牛奶营养全面，适合需要补钙的人群；豆浆则更适合乳糖不耐或素食者。两者都可作为日常饮品，搭配均衡饮食更佳。
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问 豆浆和牛奶哪种更好
2025-10-14 07:54:36
问题描述：
豆浆和牛奶哪种更好，有没有大佬愿意带带我？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-14 07:54:36
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