【顺产后涨奶怎么疏通】顺产后涨奶是很多新妈妈常见的问题，及时疏通有助于缓解不适并预防乳腺炎。以下是一些有效的方法总结：
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 热敷 | 促进乳汁流动 | 每次10-15分钟，避免烫伤 |
| 按摩 | 缓解胀痛、促进排空 | 从乳房边缘向乳头方向轻柔按摩 |
| 频繁哺乳 | 帮助排出多余乳汁 | 每2-3小时一次，避免长时间不喂 |
| 使用吸奶器 | 辅助排空乳房 | 选择合适吸力，避免过度使用 |
| 保持心情舒畅 | 有助于乳汁分泌 | 避免焦虑，保证充足休息 |
建议根据自身情况选择合适的方式，如有严重胀痛或发热，应及时就医。
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