【豆浆晚上喝好还是早上喝好】豆浆是一种营养丰富的饮品，但饮用时间不同，效果也有所差异。以下是总结：
| 时间 | 优点 | 缺点 |
| 早上 | 补充能量，促进代谢 | 空腹饮用可能刺激肠胃 |
| 晚上 | 帮助安神，缓解疲劳 | 可能影响消化，导致胀气 |
建议根据个人体质和作息调整。早餐时饮用豆浆可搭配主食，更易吸收；晚上则适合在睡前1-2小时饮用，有助于放松。总体而言，豆浆应避免空腹饮用，且不宜过量。
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问 豆浆晚上喝好还是早上喝好
2025-10-14 08:01:49
问题描述：
豆浆晚上喝好还是早上喝好，快截止了，麻烦给个答案吧！
