【小儿便秘吃什么食物比较好】小儿便秘是常见问题，合理饮食有助于改善。以下是一些适合小儿的通便食物及建议：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 蔬菜 | 富含膳食纤维 | 如菠菜、芹菜、胡萝卜等，可煮熟或榨汁 |
| 水果 | 促进肠道蠕动 | 苹果、香蕉、梨等，可直接食用或做成果泥 |
| 全谷类 | 增加纤维摄入 | 如燕麦、糙米，可熬粥或制作面食 |
| 坚果与种子 | 含健康脂肪和纤维 | 如核桃、亚麻籽，需磨碎后食用 |
| 温水 | 保持身体水分 | 每日适量饮用，避免冷饮 |
家长应根据孩子年龄和口味调整食物种类，避免过多油腻或甜食。若情况持续，建议咨询医生。
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