【顺时针揉肚子的好处】顺时针揉肚子是一种简单有效的保健方法，有助于促进肠胃蠕动、缓解便秘、改善消化功能。以下是其主要好处的总结：
| 项目 | 说明 |
| 促进消化 | 顺时针方向有助于肠道自然蠕动，提升消化效率 |
| 缓解便秘 | 刺激肠道运动，帮助排便更顺畅 |
| 改善胀气 | 减少腹部胀满感，减轻胃部不适 |
| 增强代谢 | 促进血液循环，有助于身体代谢废物 |
| 舒缓压力 | 按摩过程可放松身心，缓解焦虑情绪 |
建议每天早晚各一次，每次5-10分钟，配合深呼吸效果更佳。注意力度适中，避免用力过猛。
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