【说梦话是怎么回事】人在睡眠中说梦话是一种常见的现象，通常发生在快速眼动（REM）睡眠阶段。以下是对说梦话的简要总结：
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 睡眠中无意识说出的话语，多为模糊或不连贯的语言。 |
| 原因 | 与大脑活动、情绪波动、压力或梦境内容有关。 |
| 阶段 | 多出现在快速眼动（REM）睡眠阶段。 |
| 是否正常 | 多数人偶尔说梦话属正常现象，频繁则可能与心理或生理问题相关。 |
| 影响 | 一般不影响健康，但若伴随睡眠障碍需关注。 |
说梦话通常是无害的，但如果频繁发生或影响他人休息，建议关注睡眠质量或咨询医生。
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